MI A SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS?
Szexológus tanácsadóként szexuális tanácsadással foglalkozom, egyénileg és párokkal is. A közös munkánk során a szexuális életben felmerülő problémákkal és elakadásokkal dolgozunk, azzal a céllal, hogy felszabadultabban és magabiztosabban élhesd meg a szexualitásodat. A SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS abban segíthet, hogy:
valamit máshogyan szeretnél a szexben és nem tudod elmondani
problémáid vannak a vággyal, a libidóddal
férfiként a merevedés elérése, annak megtartása a gond, ha pedig nő vagy, a behatolással/orgazmus elérésével van problémád
SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS NŐKNEK
Pornót néz a párod? Nem érted, miért nem úgy működik a szex, ahogy fejben szeretnéd? Gondod van azzal, hogy felszabadult legyél az ágyban? Fájdalmas a behatolás? Szeretnéd megélni az orgazmust behatolással? Ezekben mind segíthetek neked.
SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS FÉRFIAKNAK
Problémád van a merevedéseddel? Félsz ismerkedni, mert tartasz attól, hogy újból felsülsz? Rendszeresen pornót nézel, amit titkolsz a partnered elől, mert szégyelled? Nehezen ismerkedsz? Még szűz vagy? Ezekben segíthetek neked.
SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS PÁROKNAK
A szex kikopott? Esetleg rutinszerűen, unalmasan zajlik? A partnered többször akarja a szexet mint te, és már a csókot is kerülöd, nehogy szex legyen a vége? Vagy ellenkezőleg, a párod kerül minden intimitást? Ezekben mind segíthetek nektek.
AKKOR KERESS MEG, HA:
a szexuális életedet szeretnéd fejleszteni,
Szexológus tanácsadóként az a szerepem, hogy megtaláljuk azt a fejlődést a saját szexualitásodban, ami téged elégedettséggel töltene el. Akár egyénileg akár a pároddal szeretnél a jobb szexen dolgozni, abban segíthetek, hogy megtaláljátok a számotokra legjobban működő lehetőségeket. Segíthetek abban is, hogy képessé válj egyáltalán beszélni a szexről – hiszen ez a legnehezebb sokak számára.
ha egyedül megy, de partnerrel valamiért nem működik a szex,
A férfiaknál leginkább a pornónézés szokott problémát generálni a partnerrel való szexben, általában a merevedésben mutatkozik meg a szokás miatt kialakult rutin. Nőknél pedig a behatolással megélt szeretkezések okozhatnak gondot – akár fájdalom formájában vagy a tetőpont megélésenek hiányában.
ha a partnereddel eltérő a szexuális vágyatok, ha régóta nincs szex.
Tipikusan krízishelyzetet teremt a szexuális életben a párkapcsolat egyéb területein szerzett harag, düh. A libidón változtathatnak a negatív érzések, ráadásul a sok vita is elveszi a kedvet az összebújástól. Sok esetben ezeknek a gondoknak a feltárása, a viták rendezése és a szexualitás-intimitás fejlesztése adhatja meg a kellő lökést a házassághoz, párkapcsolathoz.
RÓLAM
EZ SZÁMOMRA NEMCSAK MUNKA
Sereg Tímea szexológus és párkapcsolati tanácsadó vagyok, a szexualitás és a párkapcsolatok kérdéseivel közel két évtizede foglalkozom. Újságíróként 2006 óta írok szexuális és párkapcsolati témákról, tanácsadói munkámban pedig egyénekkel és párokkal dolgozom. Szexuális tanácsadásra többek között merevedési nehézségekkel, orgazmusproblémákkal, korai magömléssel, vágy- és libidóproblémákkal, valamint a párok szexuális életében kialakult elakadásokkal fordulnak hozzám. A szakértőként írt cikkeim többek között a 24.hu oldalán is olvashatóak.
Munkám során fontosnak tartom, hogy a szexuális problémát ne önmagában vizsgáljuk: figyelembe vesszük a párkapcsolati működést, a kommunikációt, a szexualitással kapcsolatos szokásokat és mindazokat a tényezőket, amelyek hatással lehetnek a szexuális életre.
Hiszek abban, hogy minden férfinak szüksége van arra, hogy igazán férfinak érezze magát egy nő mellett, mint ahogyan a nőknek is szükségük van arra, hogy igazán nőnek érezzék magukat egy férfi mellett. Segítek abban is, hogy ne szégyellje magát, és ne legyen zavarban senki a hálószobában, így sokkal több örömet megélhet. Tudom, hogy az éveken át cipelt fájó igazságok mekkora teherré tudnak válni, és azt is tudom, hogy beismerni, elmondani olyasvalakinek, aki hozzáértő, aki empátiával áll e teherhez, egyfajta szabadságot ad.
ÚJSÁGÍRÓI MUNKÁM SZAKÉRTŐKÉNT:
Az emberi szexualitással közel 15 éve foglalkozom, újságíróként is. Cikkeimmel az a célom, hogy senki nem ijedjen meg, ha szexuális vagy párkapcsolati gondjai vannak, hanem lássák, hogy nincsenek egyedül, és gondjaikhoz tudnak segítséget kérni. 2006 óta írt cikkeimhez rengeteg kutatást ismertem meg, sok-sok interjút készítettem szakemberekkel is, mindegyikből tanultam, tudásomat bővíthettem.
Azoknak, akik megkeresnek, a valódi együttérzésemet, az abszolút nulla bírálatot és ítélkezést, a humorérzékemet és elkötelezettségemet tudom felajánlani, amik elősegíthetik a tartós változást az életükben. A személyes találkozás mellett örömmel dolgozom videochaten is, e-mail coaching ülésekre is van lehetőség, ezekre regisztrálni lehet a Kapcsolat oldalon.
MIÉRT ENGEM VÁLASSZ?
Magánemberként én is jól ismerem, milyen hatással van a mindennapokra az, ha a szex valamiért nem olyan, és nem marad más csak a remény, hogy talán hamarosan újra olyan lesz, mint amilyen hajdanán volt. Párkapcsolati gondok, betegségek, közeli hozzátartozó halála mind olyan nehézségek, amik okozhatnak elakadást a szexuális életben. Általában igaz az, hogy ha történnek is ilyenek az életünkben, 1-2 hónap elteltével érdemes visszatérni a testiséghez, hiszen minél több idő marad ki, annál inkább kikophat a szex a kapcsolatból. A szexet mindig, bármilyen életkorban újra lehet tanulni, nem velünk született képesség. Abban hiszek, hogy az állandó önfejlesztés és a megfelelő önismeret sok-sok krízisen átsegíthet bárkit. Konkrét, gyakorlati eszközöket adok, edukatív technikákkal dolgozom.
a közös munkánk valóban átformálhatja az életed
erőt kaphatsz velem ahhoz, hogy átvészeld a magánéleti válságod
megtaláljuk együtt azt a célt, ami a fejlődésedet szolgálja, és segítek, hogy elérd a kitűzött célt
segítek abban, hogy felszabadítsd magad, többet láss a magánéletedből
NEM UNOD MÉG AZ ELÉGEDETLENSÉGGEL TÖLTÖTT IDŐT?
A közös munkánkban megtalálhatod az erőt ahhoz, hogy átvészeld a magánéleti válságokat. Bárki elveszítheti az irányt az életében, és előfordulhat, hogy nem tudja, mit tegyen. Ismerem az érzést, és segíthetek neked abban, hogy sokkal könnyebb legyen az életed!
A közös munkánkban azonban nem a saját tapasztalataimból merítek, hanem arra koncentrálok, hogy a kliensek a lehető legtöbbet kihozhassák magukból a párkapcsolatban úgy, hogy az építse és fejlessze mindkettejüket. Abban hiszek, hogy az állandó önfejlesztés és a megfelelő önismeret sok-sok krízisen átsegítheti a párokat. Konkrét, gyakorlati eszközöket adok, edukatív technikákkal dolgozom.
HOGYAN ZAJLIK A SZEXUÁLIS TANÁCSADÁS?
Az első alkalommal amikor konzultálunk, megbeszéljük a célt, amit te határozol meg. A következő két alkalommal rólad beszélünk, majd a harmadik találkozás után felvázolom, hogy hogyan tudnék segíteni a cél elérésében. Lépésekben haladunk a cél felé, olyan tempóban, ahogy az életed megengedi – általában a legkönnyebben megoldható gondokkal kezdjük, és haladunk a nehéz témák felé. A párkapcsolati gondoktól és az egyéni problémáktól is függ, hogy mennyire gyorsan tudunk haladni. (A közös munkánk során nincs semmilyen fizikai kontaktus, ez tilos és etikátlan.)
/Nem tudom vállalni, ha: egyiküket diagnosztizálták mentális betegséggel vagy esetleg személyiségzavarral él együtt. Ebben az esetben pszichoterapeuta segíthet a párkapcsolati gondok megoldásában./
SZOLGÁLTATÁSOK
Párterápia – párkapcsolati és házassági problémák egyénileg és párban is (közös nevező megtalálása, megcsalás, hatékonyabb együttműködés a mindennapokban, szakíts-e vagy sem)
Szexuális problémák egyénileg és párban is (vágy, libidó csökkenése, orgazmusgondok, merevedési problémák, pornó gondok, szexuális élet minőségi javítása)
Társkeresés, ismerkedés (új partnerrel való összehangolódás, társkeresés folyamatában segítség a randizásoktól a szexuális élményig, válás utáni új életrendezés és ismerkedés)
MENNYIBE KERÜL?
A konzultáció ára 25.000 Ft / 50 perc két főnek. Párok esetében mediációs technikákkal is dolgozom, így problémáktól függ az ár is. A mediáció általában 2-3 órás, és 7.000 Ft / óra /fő. (A konzultációk általában kéthetente zajlanak, problémától függően van, hogy 3 hetente konzultálunk.)
ONLINE: a kapcsolatfelvétel és időpontfoglalás után az internetes felületet is megbeszéljük, többnyire a Messenger vagy Google Meet videochatet használom.
EMAILEN: a kapcsolatfelvételnél megadott email címen keresztül tudunk majd együttműködni.
AMIT MÁSOK MONDTAK RÓLAM
„Úgy voltam az egésszel, hogy belefeledkeztem, a világ megszűnt, és most nem attól tértem magamhoz, hogy a feleségemnek baja van, hanem azért, mert éreztem, hogy élvez, majd a negyedik, hatalmas orgazmusa után éreztem azt, hogy most már csak apró finomságokra vágyik, szerelemre, érintésekre, puszikra, semmi másra. Ha össze kellene foglalnom, ez óriási változás. Adni még nem tud, mert zavarban van, de hogy elfogadni megtanult, és kérni is, az biztos. Sehol egy műnyögés, semmi megjátszás. Köszönöm!”
/Károly, 56 éves, 20 éve házasságban, pártanácsadás/
„Amit válaszként kaptam, gyökeresen megváltoztatta az életemet. Fogalmam sincs, hogy ez az új út hova, merre fog vezetni, de elmondhatatlanul hálás vagyok azért, hogy kaptam egy iránymutatást, amit magamban éreztem, de kellett hozzá egy megerősítés. Minden erőmmel azon leszek, hogy a legjobb döntésekkel és kellő bátorsággal éljem meg a mindennapokat. Ez a munka nehéz lesz, de semmit nem vártam jobban, mint ezt a pillanatot. Elkezdődik végre a saját életem.”
/Imola, 32 éves, online egyéni tanácsadás/
„Kevésbé érzem magam kellemetlenül a vitás helyzetekben a párommal, jobban átlátom, hogy mi az én felelősségem és mi a párom felelőssége a kapcsolatunkban. Rengeteget léptem előre a közös munkánk hatására saját magammal, sokkal magabiztosabb lettem. Könnyebben tudok beszélni a nehezebb témákról is, átlátom a kritikus kommunikációs folyamatokat és értem a saját működésemet.”
/Dávid, 28 éves, egyéni konzultáció/
Mi sem bízonyítja jobban a szakértelmét, mint az én esetem! A kitűzött célok számomra valótlannak tűntek, de a közös munkánk meghozta az eredményét: lassan a barátnőmmel közeledünk az egy éves évfordulónkhoz. /Imre, 26 éves, online, egyéni tanácsadás/
A közös munka során a problémám megoldott és azóta nagyon élvezem a szexet, sőt beszélni is imádok róla! (Ezt is a terápiának köszönhetem.) /Klára, 28 éves, egyéni, személyes tanácsadás/
Tímea a kapcsolaton belüli súrlódások kezelésében is komoly segítséget nyújtott, amire korábbi tapasztalatok híján rá is szorultam. Több mint másfél év után elmondhatom, hogy szerintem ez a közös munka Tímeával mentette meg a párkapcsolatomat. /Ádám, 39 éves, egyéni, online tanácsadás/
Szerettem Timivel dolgozni, őszinte és közvetlen légkörben működtünk együtt már az első alkalomtól kezdődően. Jól ráérzett mindig, hogy mikor mibe kell belekérdeznie, és rengeteget segített abban, hogy tisztábban és pontosabban lássam a kapcsolatomat, az abban lévő intimitás és szexualitás szerepét, problémáink forrását és ismétlőd? mechanizmusait. Gyakorlati példák segítségével, kézzelfogható eszközöket adott a fejlődéshez. Ajánlom őt. /Zoé, 41 éves, személyes tanácsadás/
VEDD FEL VELEM A KAPCSOLATOT
ÉS SEGÍTEK MEGOLDANI A PÁRKAPCSOLATI GONDJAIDAT.
sereg.timea(kukac)seregtimea.hu
tel:+36309870247
Elérhetőség: Online bárhonnan a világból.
MÉDIAMEGJELENÉSEK
Párkapcsolatokkal és szexuális gondokkal foglalkozó szakértőként a cikkeimet megtalálod a 24.hu oldalon az Így jártam és a Kérdezz a szexről! blogokban. Az NLC.hu oldalon olvasói kérdésekre válaszolok, és podcasteket is hallgathatsz velem a Spotify-on: a Bárcsak tudtam volna podcastben a fiatalabb korosztálynak is segítek hasznos információkkal. Legújabb podcastem, a CSAK SZAKÍTS?!, amit másodmagammal vezetek, szintén elérhető a Spotify-on.
Milyen problémákkal fordulhatok szexológus tanácsadóhoz?
Szexológus tanácsadóként többek között a szexuális vággyal, az eltérő igényekkel, a szexuális kommunikációval, merevedési nehézségekkel, korai magömléssel, az orgazmus elérésének nehézségével, valamint a pár szexuális életében kialakult elakadásokkal foglalkozom. Ha a probléma orvosi kivizsgálást vagy más szakember kompetenciáját igényli, annak megfelelő szakember felkeresését javaslom.
Mikor érdemes szexuálpszichológust, és mikor szexuális tanácsadót keresni?
Ez attól függ, milyen problémával szeretnél segítséget kérni. Ha pszichés zavar, mentális betegség vagy pszichoterápiát igénylő probléma áll fenn, megfelelő pszichológiai vagy egészségügyi végzettséggel rendelkező szakemberre lehet szükség. Szexuális tanácsadás akkor lehet megfelelő, ha például a vággyal, a szexuális kommunikációval, az együttlétek működésével vagy a pár szexuális életében kialakult elakadással szeretnél foglalkozni.
A szexuális tanácsadás ugyanaz, mint a szexuálterápia?
Nem feltétlenül. A kifejezéseket a hétköznapi nyelvben gyakran egymás helyett használják, de a szakember végzettsége, módszerei és kompetenciahatárai eltérhetnek. Én szexológus tanácsadóként dolgozom; a szolgáltatásom szexuális tanácsadás, nem pszichoterápia. Eklektikus módszerekkel dolgozom:mediációval, edukációval és coaching technikákkal.
Mi a különbség a szexológus, a szexuálterapeuta, a szexuálpszichológus és a szexuális tanácsadó között?
A szexualitással kapcsolatos problémákkal többféle szakember foglalkozhat, eltérő végzettséggel és kompetenciával. A hétköznapi szóhasználatban a szexológus, szexuálterapeuta és szexuálpszichológus kifejezéseket gyakran egymás helyett használják, pedig nem feltétlenül ugyanazt jelentik. Én szexológus tanácsadóként és párkapcsolati tanácsadóként dolgozom, nem pszichológusként vagy pszichoterapeutaként. Munkám középpontjában a szexuális és párkapcsolati problémákhoz kapcsolódó tanácsadás, edukáció és gyakorlati segítség áll. Ez hatékonyabb, gyorsabb megoldás ugyan, de nem megyünk mélyre: például a gyerekkori traumákkal nem foglalkozom.
Szolgáltatásaim tanácsadási és mediációs keretek között zajlanak. Nem minősülnek pszichoterápiás vagy egészségügyi ellátásnak. Amennyiben a beszélgetések során úgy látom, hogy pszichológus, pszichiáter vagy más egészségügyi szakember bevonása lenne indokolt, ennek lehetőségét minden esetben jelzem.