Menjek vagy maradjak? Mikor van esély újrakezdeni egy párkapcsolatot? Van, hogy azt érzed, elég volt már a vitákból, és csak szűkszavúan a szükségesekről beszéltek – te pedig a szakítás utáni életedet rendezgeted fejben? Már régóta azt érzed, hogy csak lakótársak vagytok? És hogyan lépj tovább, ha már megszületett a döntés benned?
Egy kapcsolat vége ritkán egyetlen pillanat. Lehet, hogy hónapok óta azon gondolkodsz, érdemes-e még próbálkozni. Lehet, hogy már kimondtátok, hogy vége, de fogalmad sincs, hogyan tovább. Vagy már túl vagy a szakításon vagy váláson, mégis azt érzed, hogy az életed egy része ott maradt a régi kapcsolatban.
Párkapcsolati tanácsadóként a kapcsolat lezárása előtti döntési helyzettől a szakításon és váláson át az újrakezdésig segítek eligazodni ebben a folyamatban.
HOL TARTASZ MOST?
MÉG NEM TUDOM, MARADJAK-E VAGY MENJEK
Nem minden párkapcsolati válság jelenti azt, hogy szakítani kell. Hiszek abban, hogy nem minden házasságot vagy párkapcsolatot lehet megmenteni. A legnehezebb része ennek a folyamatnak az, hogy az érzelmek viharában, a párkapcsolati stresszben nem látjuk a helyzetet racionálisan.
Ha újra és újra ugyanoda juttok, elfáradtál a kapcsolatban, vagy már régóta foglalkoztat a szakítás gondolata, segítek végiggondolni, mi történik közöttetek, min lehet még változtatni, és mi az, amit már nem szeretnél tovább elfogadni.
A cél nem az, hogy valaki megmondja helyetted, maradj vagy menj, hanem hogy tisztábban lásd a saját helyzetedet és a lehetőségeidet. Ebben segíthetek neked.
SZAKÍTÁS VAGY VÁLÁS ELŐTT ÁLLOK
Amikor már megszületett a döntés, hirtelen rengeteg kérdéssel találhatod szembe magad. Hogyan mondjam el? Hogyan és mikor beszéljünk a gyerekekkel? Mi legyen a közös otthonnal? Miből fogok élni? Hogyan lehet úgy lezárni egy kapcsolatot, hogy ne hónapokig tartó háború legyen belőle? És hogyan lehet közben működni a hétköznapokban, amikor érzelmileg éppen minden szétesik?
A konzultáció során a saját helyzetedet, döntéseidet, kommunikációdat és a következő lépéseidet tudjuk végiggondolni.
MÁR VÉGET ÉRT A KAPCSOLATOM
Egy szakítás vagy válás után nemcsak a másik ember hiányozhat. Megváltozhat az otthonod, a napi rutinod, a baráti köröd, az anyagi helyzeted, a családi rendszered és az is, ahogyan a saját jövődre gondolsz. Az újrakezdés nem feltétlenül azt jelenti, hogy minél gyorsabban túl kell lenned rajta vagy új kapcsolatot kell találnod.
Arról is szólhat, hogy újra felépíts egy olyan életet, amely már nem a korábbi kapcsolat köré szerveződik.
Ebben az időszakban is kérhetsz egyéni konzultációt.
🎧 CSAK SZAKÍTS?! PODCAST
Nem vigaszt ígérünk. Segítünk tisztábban látni.
2026-ban elindult a válással és szakítással foglalkozó podcastem, a Csak szakíts?!.
Az első évadban többféle szakértővel és érintettekkel beszélgetek arról, milyen nehézségekkel találkozhatunk közvetlenül egy szakítás vagy válás után. Ennek az időszaknak a leginkább embertpróbáló része a lelki részéről is beszélünk: az anyagiakról. A 2026-ban indult új podcastemmel sokféle információt nyújtunk az egyes epizódokban, ezek mindenkinek segíthetnek eligazodni ebben az időszakban.
Beszélünk az első hetek testi és érzelmi megterheléséről, az alvás és étkezés szerepéről, de olyan nagyon is gyakorlati kérdésekről is, mint a közös vagyon, hitelek, CSOK és a válással járó pénzügyi döntések.
A podcast Spotify-on, Apple Podcastsen és YouTube-on is hallgatható.
💌 SZERETNÉL TOVÁBBI TARTALMAKAT?
Szakításról, válásról és újrakezdésről új tartalmak és kurzusok, elvonulások készülnek.
Ha szeretnél értesülni az új podcast epizódokról, cikkekről, gyakorlati anyagokról és a készülő programokról, iratkozz fel.
Nem kell minden nap a közösségi médiát figyelned: e-mailben szólok, amikor valami új érkezik.
EGYÉNI KONZULTÁCIÓ VÁLÁS, SZAKÍTÁS, PÁRKAPCSOLATI DÖNTÉS ESETÉN
Ha most nem általános információra van szükséged, hanem a saját kapcsolatodról, szakításodról vagy válásodról szeretnél beszélni, egyéni online konzultációra is jelentkezhetsz.
A konzultáción azt nézzük meg, hol tartasz most, mi okozza számodra a legnagyobb nehézséget, és milyen következő lépések segíthetnek a saját helyzetedben.
A konzultációk online zajlanak, így Magyarországról és külföldön élő magyarként is lehet jelentkezni.
RÓLAM – SEREG TÍMEA
Párkapcsolati és szexuális tanácsadó, mediátor és újságíró vagyok. Közel két évtizede foglalkozom párkapcsolati és szexuális témákkal, tanácsadói munkámban pedig egyénekkel és párokkal dolgozom.
A párkapcsolati válságok mellett a maradjak vagy menjek döntési helyzettel, szakítással, válással és az újrakezdéssel kapcsolatos kérdésekkel is foglalkozom.
Szakértői cikkeim többek között a 24.hu és az NLC oldalain jelentek meg, 2026-ban pedig elindítottam a Csak szakíts?! podcastot, amely kifejezetten a kapcsolatok lezárásával és az azt követő időszakkal foglalkozik.
Szolgáltatásaim tanácsadási és mediációs keretek között zajlanak. Nem minősülnek pszichoterápiás vagy egészségügyi ellátásnak. Amennyiben a beszélgetések során úgy látom, hogy pszichológus, pszichiáter vagy más egészségügyi szakember bevonása lenne indokolt, ennek lehetőségét minden esetben jelzem