Ha valaki szeretné, hogy a szexuális életében változás álljon be, akkor tisztáznia kell, konkrétan mire is vágyik, de ez nem biztos, hogy az, amit elsőre rávágna az ember. Elképzelhető, hogy nem merjük megmondani a másiknak, mit szeretnénk, félünk, mit reagálna rá. Lehetséges, hogy azt gondoljuk, nem szabad erről beszélnünk, mert úgyse kapnánk meg amire vágyunk, és csak csalódás lenne az egész. A struccpolitika az ágyban hosszú távon sem működik, nem szabad háttérbe szorítani a saját szexuális vágyat, sőt, inkább azon kellene gondolkodni, hogyan kommunikáljuk a saját igényeinket úgy, hogy érdemben változást érjünk el.

A változás eléréséhez szexterápián általában a gondolkodásmódon és a hozzáálláson változtatunk, leromboljuk a tévhiteket és pontos információkkal, megismerve az egyéni igényeket újra felépítjük a szexuális életet. Úgy, hogy az minél teljesebb, harmonikusabb legyen. Ezt a célt csak akkor lehet elérni, ha a múltbéli tapasztalatokat és a partnerrel közös élményeket figyelembe vesszük.

Ahhoz, hogy terápiás környezet nélkül valaki tisztában legyen azzal, mire is vágyik az ágyban, íme néhány segítő kérdés a cél eléréséhez:

• Mi volt a három legjobb szexuális élmény a jelenlegi partnerrel, amit együtt éltek át? Ehhez jó, ha megkérdezzük a partnert is, és együtt összeállítjuk a legjobb három szexünket. Ebből a háromból válasszunk ki egyet, és gondoljuk végig, miért volt az annyira jó.
• Milyen volt a környezet, mi történt aznap? Este történt? Reggel? Hol zajlott? Ki kezdeményezett? Pontosan hogyan történt? Mennyi és milyen előjáték volt? Kin, milyen ruha volt? Ki vetkőztetett le kit először és hogyan tette?
• Ha este történt, akkor aznap mennyit beszélgettek napközben? Cseteltek? Smsben vágytak egymásra?

Minél több részletre emlékszünk, annál jobb, és annál biztosabb, hogy pontos képet kapunk arról, mire is vágyunk úgy igazán a szexben. A 24.hu oldalon bővebben is olvasható ez a cikk, ha ide kattintasz. Ha pedig konkrét válaszokat szeretnél, töltsd le ingyen az alábbi munkafüzetet, igyál meg közben egy kávét vagy egy teát, ha akarod, avasd be a partnered is, és töltsétek ki együtt!

 Kattints ide, és letöltheted a munkafüzetet teljesen ingyen!

Van abban valami nagyon kínos, hogy éppen Valentin-napra időzítette a hollywoodi filmgyár a szadomazo mamipornó második részét. A sötét ötven árnyalata című film valamivel emészthetőbb az első filmnél, azonban célját, miszerint egy erotikus film lenne, ami az egyik legnépszerűbb férfi és női szexuális fantáziára épül, ez a film sem érte el.

A sötét ötven árnyalata szexuálterapeuta szemmel nézve inkább szól arról, milyen egy igazán vonzó pszichopatával a szerelem, mintsem szexuális fantáziáról. A film ott kezdődik, hogy a szakítás után a férfi igyekszik a nőt visszakapni a maga módján: némi stalkolás után felbukkan a kiállításon, ahol mit ad isten, a főszereplőnőről készült összes fotót felvásárolja, mondván, más ne is nézzen a nőre. A birtoklásról szóló jelenetet azzal folytatják a filmben, hogy a főszereplőnő, Ana ezek után igent mond egy beszélgetésre. Végül az ő kérésére a szadista férfi belemegy az “extramentes, vaníliakapcsolatba”, ami nyilván nem tart semeddig se.

A férfi, Christian Grey a gyerekkori traumái miatt lett ilyen, sulykolják a fejünkbe, ezzel pedig nem nagyon lehet mit kezdeni, tényleg egyénenként változik, ki, hogyan, milyen módon tudja feldolgozni, hogy az anyja és/vagy apja egész gyerekkorában bántalmazta. Grey pszichopata személyiségjegyeit a stalkolással, azaz megfigyeléssel erősítik a forgatókönyvírók, megkapjuk, hogy tudja a szerelme bankszámlaszámát, tudja, mikor hova megy, hol dolgozik, sőt, megvásárolja a könyvkiadó céget, csakhogy minél több szálon ellenőrizze őt. A filmben ez a szál túl van romantikázva, úgy állítják be, mintha mindez az óvó-védelmező férfi legjobb tulajdonsága lenne, és minden nő erre vágyna. Ez ijesztő és félelmetes, de hiteles, tényleg vannak ilyen férfiak, akik ennyire be akarják hálózni, és kisajátítani a nőt. 

A filmben akad pár hiteltelen pont is, például, hogy a férfi szadista énjéről kiderül, hogy anno szubmisszívként kezdte, mégpedig egy anya-figura, Kim Basinger avatta be anno a szadomazo világba. A történet egyébként pontosan itt csúszik, hiszen a filmben elvileg Christian Grey az anyját bünteti minden nőben, akit az ágyába visz, ennek ellenére pont egy anya-figurán gyakorolta ki, milyen szubmisszívnek lenni – azaz ezt is tarthatná biztonságos terepnek. A szerepcsere ugyan jellemző a szadomazo szexet kedvelőknél, sokan switcheknek mondják magukat, azaz mindegyik oldalt kedvelőnek. Azonban a filmben elvileg egy komoly gyerekkori trauma miatt válik “ilyenné”. Azaz még mindig érthetetlen, hogyan lett Grey az alázatosból a Gazda.

Azaz olyan szörnyeteg, aki női hullahegyeket hagy maga mögött, ezt pedig onnan tudjuk meg, hogy felbukkan egy öngyilkosjelölt ex, aki fegyverrel várja Greyt és Anát a férfi otthonában. Ami elvileg egy erődítmény (??!!), ahova lehetetlen bejutni. A férfi a jelenet után sem érez bűntudatot, sem szégyent, a pszichopata jellemvonást itt is szépen megmutatják az alkotók. A sort hosszasan lehetne tovább folytatni a végtelenségig, inkább összegzem, milyen (pszichopata) férfit kapunk a nagybetűs romantikus-erotikus filmben:

• olyat, aki leszarja, hogy a szerelme mitől lenne boldog. A nő hiába kéri az extramentes sima kapcsolatot, már másnap feldugnak neki egy gésagolyót, és megmondják, milyen ruhát vegyen fel a bálba.
• Olyan férfit, aki nem hagyja, hogy a szerelme babusgassa, simogassa, hozzáérjen, nehezen visel mindenfajta érzelmi intimitást (ez egyébként eléggé hiteles).
• Olyan férfit, aki retteg az ismeretlen helyzettől, amit nem tud irányítani. Ilyenek a saját érzelmei, így aztán tovább keménykedik a szexben, ahol biztonságban érzi magát: lekötött kézzel, lábbal fenekeli és dugja a nőt, az ENYÉM VAGY, mondja neki szex közben.
• Férfit, aki hatalommániás és öntörvényű, azaz a szexuális zaklatás per helyett inkább kirúgatja a főnököt, aki  bepróbálkozott a nőjénél.
• Olyan férfit, akivel ha éppen minden tökéletes, a következő pillanatban minden borzasztó lesz, és összedől a közösen felépített világ.
• Olyan férfit, aki anyát keres, akinek az autonómia kifejezés semmit sem jelent, csak magának követeli meg.

A főszereplő szadista férfit öndestruktív szorongás jellemzi, Christian Grey-ben az ént és az önértékelést védő gátlások egyértelműen intimitási félelemben realizálódnak.

Szakmai szemmel nézve ezt a filmben hitelesen megmutatják, kibontják az alkotók, azonban túl idealizálják, túl kozmetikázzák, ami miatt súlyosan támadható a film sztorija, és ami miatt a kritikusok joggal tartják ezt a párkapcsolatot bántalmazó kapcsolatnak.

A szadisztikus örömszerzésnél a szadista fél számára a partnere nem több mechanikus ingerforrásnál. Ha a fejlődésében gátolt pszichoszexualitás félresiklik, valóban lehet valaki felnőttkorára szadista – de ez a valóságban leginkább a fantáziákban mutatkozik meg, ritka, ha a gyakorlatban is azzá válik, pláne, ha életstílusnak nevezhető, ahogy a filmben látható.

A fantáziákat sajnos ma már készen kapjuk a pornófilmekben, a mainstream pornóiparban pedig mindennapos a partnernő pofozása, verése, mélytorkoztatása, akkor is, ha ő nem akarja. A pornográfia szexuálisan stimulál, ahogy egy ilyen “romantikus” irodalom is stimulál, és ami később szimbolikusan vagy esetleg tényleges levezetést követelhet az agyban. A keménypornók és A szürke ötven árnyalata ekkora népszerűsége azért káros hosszú távon a szexuális életünkre, mert az emberekben nagyon erős az ártás vágya egymással szemben – nem kell ehhez a 4-es 6-os villamoson utazni egész nap, elég végiggondolni a történelmet az ókortól.

Az illusztráció a flow artist Instagram profilról van.

Egy 2015-ös tanulmány szerint a szexuális agresszió és erőszak megváltoztatja az áldozatok agyműködését, és befolyásolja a későbbi tanulási képességet. Erre, és még több mindenre jutottak a Rutgers Egyetemen, amikor patkányokon végeztek kísérletet a szexuális erőszak témájában. Azt, hogy a szexuális erőszak érzelmi pusztítást végez az áldozatokban, eddig mindenki sejtette, azonban ennek mértékét kutatással eddig még senki nem támasztotta alá. Az amerikai egyetem professzorai arra keresték a választ, mi történik az agyban a szexuális erőszak hatására – mindeddig ezt még senki nem vizsgálta meg.

A becsült adatok szerint a világon minden harmadik nőt ér szexuális erőszak, a trauma egész életen át végigkísérheti az áldozatot. A természetes életöröm, a függetlenség, a szelídség, a kiegyensúlyozott életmód szinte a felismerhetetlenségig eltorzul az erőszak hatására. Helyettük a fáradtság, az ingerlékenység, az üresség lesznek a domináns érzelmek.

A szexuális erőszak hatására az agyban végbemenő folyamatok közt az új kutatás szerint a leglényegesebb tényező, hogy

megváltoztathatja az áldozatok agyának működését.

A kutatás a Scientific Reports-ban jelent meg, állítólag a patkányokon végzett különleges kísérlet azt mutatta meg, hogy az erőszak áldozatainak viselkedése lényegesen rossz irányba változott: a nőstény patkányok képtelenek voltak ellátni anyai feladataikat, küszködtek az anyai viselkedéssel a stresszhormonoknak (kortikoszteron) köszönhetően. Mindez az agy hippocampus területére vezethető vissza, ami a memóriáért és a tanulásért felelős. Az egyetem kutatói egy úgynevezett SCAR nevű rendszert építettek, hogy azon keresztül vizsgálják meg az agyhullámokat, így jutottak erre az eredményre.

A kísérlet szerint levonható az a következtetés, hogyha valakit a múltban trauma ért, nehezebben fog tudni koncentrálni arra, mi történik a jelenben. Ha ezt a tézist több más kutatással is alá tudják a jövőben támasztani, elképzelhető, hogy a trauma feldolgozásában segíteni fognak az eredmények, és közvetlenül ott sikerül változást elérni az agyban, ahol a stresszhormonok pusztítást végeztek a rossz tapasztalattal.

Az illusztrációs kép az Ellóról van.

Kevés férfi nem látott még pornófilmet, és kevés férfi nem néz rendszeresen pornót a párkapcsolata mellett. Az, hogy vajon mennyire van hatással a pornónézés a szexuális életre, milyen mértékben változtat a partnerről kialakult képen (a pornóban látott tökéletes testű nők vs. a többgyerekes anyuka), és milyen hatással van a merevedésre, nem eléggé kutatott téma. Holott a rendszeres pornónézés nemcsak azért rombolhat a kapcsolaton, mert a másik meglátja a gépen az előzményekben, és akarva akaratlan összehasonlítja magát a pornóban látott nőkkel, hanem több tényező is közrejátszhat a párkapcsolat minőségi romlásában.

Először is tisztázzuk, hogy aki háromnaponta megnéz egy hétperces pornófilmet, még nem pornófüggő. Akkor mondhatjuk valakire, hogy az, ha stressz tüneteket produkál, ha nem fér hozzá a pornóhoz: azaz például túlóráznia kell a munkahelyén, nem mehet haza, ahol nyugodt körülmények közt élvezhetné a szinte szertartás szerű pornózást. Amennyiben ez nincs, azaz nem lesz ideges, nem izzad a tenyere, kvázi nincsenek elvonási tünetei, akkor nincs függő viszony. Csak egy szokás, ami beépült az életébe.

Ma már a tizenéves fiúk hamarabb néznek pornófilmet, minthogy életükben először csókolózzanak egy lánnyal. A pornófilmek káros hatása talán emiatt is kialakulhat, ugyanis kész képeket kapnak a fejükbe, ami kiváltja a természetes vágy kiakulását, azaz az álmodozást az osztálytásnőről. A szexuális fantázia így a készen kapott pornóképekre épül. Nem egy férfitől hallom a terápiás üléseken, hogy ha fantáziál is valakiről, már fogalma sincsen, hogy a test, amit elképzel, az agya szüleménye, vagy valamelyik pornófilmben látta. A szexuális vágyhoz szükség van a szexuális fantáziára, amit a rendszeres, évek, évtizedek óta tartó pornónézés kiölhet.

Ez az, ami miatt káros a pornó a párkapcsolatra, a szexuális vágy hiánya, a libidó csökkenése jellemzi a férfit, aki a kapcsolat kezdeti szenvedélyes szakasza után észlelheti magán a tüneteket. A szexet már nem úgy kívánja a barátnővel vagy feleséggel, még akkor is, ha hetente legalább egyszer élnek szexuális életet. Azt is érdemes tudatosítani, hogy a naponta látott extrém pornófilmek után teljesen természetes, ha az agy (és a farok) képtelen vonzónak tartani a hús-vér nőt, akinek striái vannak, akinek színe-szaga van, és aki nem extrém módon, hanem a hagyományos, vanília szexre vágyik, öleléssel, simogatással.

A pornófilmek is csak valaki fantáziái, a rendezőé, ez tény, viszont a készen kapott pornóképek hatással vannak a szexuális vágyra, és a parnerrel való szexben ennek akár a merevedési zavar, korai magömlés is tünete lehet.

Az illusztrációs kép az Ellóról van.